Doğal Alerji Destekleri

Günümüz şehir yaşamında stres, düzensiz beslenme gibi faktörler, vücudumuzu alerjilere karşı daha savunmasız hale getiriyor. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme ve düzenli egzersizin yanı sıra, doğanın bize sunduğu bazı mucizevi bitkilerden de faydalanabiliriz.

İşte aktarlardan kolayca temin edebileceğiniz ve evde uygulayabileceğiniz 4 doğal destek önerisi:

🌿 Isırgan Otu

Ege mutfağının vazgeçilmezlerinden olan ısırgan otu, anti-alerjik ve iltihap giderici özellikleriyle öne çıkıyor. İçeriğindeki C vitamini, bağışıklık sistemini desteklerken aynı zamanda vücudun direncini artırıyor.

Nasıl Kullanılır?
1 tatlı kaşığı ısırgan otunu 1 bardak kaynar suya atın. Kısık ateşte 3 dakika kaynatın, ılıyınca süzerek sabah-akşam aç karnına çay bardağıyla tüketin. Not: Düşük tansiyon problemi olanlar dikkatli kullanmalıdır.

🍃 Meyan Kökü

Özellikle boğaz ağrısı ve bronşite karşı etkili olan meyan kökü, alerji semptomlarını hafifletmeye yardımcı olur. İçerdiği glisirizin sayesinde solunum yollarındaki mukusu azaltır ve mideyi rahatlatır.

Nasıl Kullanılır?
1 çay kaşığı meyan kökünü sıcak suda 10 dakika demleyip ılıyınca içebilirsiniz. Ayrıca meyan şerbeti de lezzetli ve faydalıdır. Not: İlaçlarla etkileşime girebileceği için doktora danışmadan kullanılmamalıdır.

🌬️ Okaliptus

Dünyanın en uzun boylu ağaçlarından biri olan okaliptus, yaprakları ve yağıyla özellikle bahar alerjilerine karşı oldukça etkilidir. Kendine has ferahlatıcı kokusu solunum yollarını rahatlatır.

Nasıl Kullanılır?
Okaliptus yapraklarını demleyip çay olarak içebilir, buhar banyosuyla solunumunuzu açabilirsiniz. Harici olarak okaliptus yağı veya merhemi de uygulanabilir.

🍈 Misket Limonu

Turunçgillerden olan misket limonu, bergamotu andıran hoş kokusuyla öne çıkar. Her tür alerjiye karşı destekleyici etkiye sahiptir.

Nasıl Kullanılır?
1 bardak ılık suya yarım misket limonu sıkarak sabahları aç karnına içebilirsiniz. Not: Narenciye alerjisi olanlar bu uygulamadan kaçınmalıdır.

---

*Bitki çaylarınızı tatlandırmak için 1 tatlı kaşığı bal ekleyebilirsiniz. Hem lezzetli hem şifalı olur.

*Her kür öncesi mutlaka doktorunuza danışmanız önerilir.